LA FATIGUE
un poids qui change tout
Quelle fatigue vous épuise ?
Fatigue physique, mentale, nerveuse ou émotionnelle ?
Je vous entends dire : « J’ai toutes les fatigues, en fait. » Et c’est très probablement le cas.
Alors faisons le point ensemble.
Quelques questions pour vous guider
Quand le corps dit stop, encore faut-il comprendre ce qu’il exprime.
Ce test a pour but de vous aider à repérer ce qui domine, pour cibler et agir plus justement.
Certaines questions peuvent faire écho à plusieurs aspects de votre fatigue et vous pouvez parfois hésiter.
Choisissez la réponse qui vous semble la plus juste pour vous en ce moment.
La fatigue dans tous ses états
Fatigue Physique
Lourdeur, douleurs musculaires, manque d’énergie
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Effort corporel intense ou prolongé, maladie, manque de récupération
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Facile à identifier, mais souvent négligée
Fatigue Mentale
Difficultés de concentration, confusion, besoin de vide
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Surcharge cognitive, sollicitations excessives, multitâche, pression mentale
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Envahissante, persistante, risque d'épuisement profond
Fatigue Nerveuse
Tensions constantes, sommeil léger, nervosité
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Stress chronique, alerte permanente du système nerveux
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Usante, silencieuse, difficile à relâcher
Fatigue Émotionnelle
Hypersensibilité, vide intérieur, instabilité émotionnelle
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Surcharge affective, empathie envahissante, conflits non digérés
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Souvent invisible, mais très présente dans le corps
Envie d’en savoir un peu plus sur votre corps ?
Je vous invite à découvrir mon blog. Vous y trouverez des articles variés, avec des sujets et des informations qui vous aideront à mieux comprendre le langage de votre corps.